いびきに関しての概要

いびきというのは、いったいどういった仕組みで起きていくのか？一緒にいるほうにしてみれば、ひとたまりもないアノいびき・・・。これの仕組みとしては、上気道（喉や鼻）というもの中にある粘膜が呼吸により空気が通る際に
振動を引き起こして、アノすごい音が鳴ってしまうという形になります。

これの原因としては、いろいろとあるのですが、肥満のケースでいうと、脂肪が首の周り、上気道の内側についてますと、上気道が狭まります。これは当然、呼吸の円滑さを妨げることになります。

また、口呼吸においても原因のひとつとなっています。口呼吸などは、これを改善するマウステープ、マウスピースなどが市販されてます。そしておしゃぶりにも効果があります。

その他のいびきの改善方法としては、鼻マスク(CPAP）などもあります。これは、ゴムマスクを鼻につけて、コンプレッサーを使用し鼻から空気を気道へ送ります。これにより、気道を広げるという効果があります。

あとは、レーザー治療もあり、これも要は、気道を広げていくという作業になります。昨今においては、とくに入院することもなくできるようです。このようにいびきには、いろいろな改善方法があります。

そしてこのいびきの怖いところとしては、睡眠時無呼吸症候群【SAS】という状態に陥るということです。一度は聞かれたことがあるでしょう。上記で説明したように、上気道がその影響で、スムーズでないと、呼吸が止まってしまいます。あまりにも悪化してくると体に多大な負担をかけますので、ぜひ改善しておきたいものです。

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